![\"\"](\"https:\/\/steelcase-res.cloudinary.com\/image\/upload\/c_limit,dpr_auto,q_70,h_1024,w_1024\/v1513830259\/www.steelcase.com\/eu-es\/2017\/12\/21\/16-0014797.jpg\")
<\/p>\nHoy en d\u00eda, las distracciones en el trabajo se han convertido en la norma en lugar de la excepci\u00f3n. Seg\u00fan un estudio de Steelcase, cada empleado pierde una media de 86 minutos al d\u00eda debido a distracciones e interrupciones en su oficina, somos interrumpidos cada 3 minutos y tardamos unos 23 minutos de media en volver a centrarnos en la tarea que est\u00e1bamos realizando antes de la distracci\u00f3n. Conclusi\u00f3n: las distracciones en la oficina hacen perder a las empresas millones de euros, lo cual, abordar el tema de la concentraci\u00f3n en una cuesti\u00f3n acuciante para cualquier organizaci\u00f3n.<\/p>\n
Aprender a concentrarse y huir de las distracciones del entorno, no es f\u00e1cil y no depende \u00fanicamente de las interrupciones propiciadas por los compa\u00f1eros. En muchas ocasiones, concentrarse es ofrecer un respiro al cerebro para que \u00e9ste piense mejor y se pueda centrar en una actividad. Por eso, aqu\u00ed presentamos tres soluciones en el espacio de trabajo que ponen el foco en aumentar la atenci\u00f3n.<\/p>\n
Cuando necesitamos concentrarnos mucho en una tarea, es importante que evitemos las distracciones no deseadas. Ya sea apagando nuestros tel\u00e9fonos durante un rato, revisando completamente c\u00f3mo gestionamos nuestro d\u00eda o descansando mejor.<\/p>\n
Esta zona, parecida a una biblioteca, est\u00e1 dise\u00f1ada a modo de retiro frente a las distracciones producidas por el ruido y las frecuentes interrupciones comunes en las oficinas abiertas. El uso del tel\u00e9fono est\u00e1 prohibido y las conversaciones restringidas. Estos entornos, dise\u00f1ados con un abanico de delimitadores ac\u00fasticos, visuales y psicol\u00f3gicos, cubren un amplio rango de preferencias de los usuarios a la hora de trabajar concentrados. Las capas de delimitaci\u00f3n (desde espacios totalmente cerrados a microentornos) permiten a los usuarios controlar los est\u00edmulos externos, esto es, sonidos, l\u00edneas de visi\u00f3n, iluminaci\u00f3n y temperatura, de acuerdo con sus preferencias.<\/p>\n
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Aunque la autorregulaci\u00f3n es necesaria para mantener bajo control la atenci\u00f3n, es importante que nos demos cuenta de que las distracciones pueden ser oportunidades para dar a nuestro cerebro el respiro que necesita y dejar que nuestras mentes vayan a donde quieran. Poder acceder f\u00e1cilmente a los compa\u00f1eros de trabajo, a lugares donde comer y a espacios para el descanso ayuda a los trabajadores con exceso de carga cognitiva a adquirir una nueva perspectiva. Las soluciones que permiten la posici\u00f3n de pie fomentan los encuentros y conversaciones no planificadas con otras personas, mientras que los panel verticales revigorizan la mente de los trabajadores mostrando informaci\u00f3n interesante sobre la empresa y noticas de todas las partes del mundo.<\/p>\n
Tambi\u00e9n, un entorno tipo lounge informal fomenta la adopci\u00f3n de posturas relajadas e intercambios din\u00e1micos que dan lugar a nuevas formas de pensar.<\/p>\n
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Cuando necesitamos activar nuestro nivel de alerta mental, la clave est\u00e1 en movernos. Aunque nos hayan dicho lo contrario en el colegio, estar sentado y quieto merma nuestra capacidad para concentrarnos. Numerosos estudios han demostrado que el movimiento aumenta la atenci\u00f3n mediante el bombardeo de ox\u00edgeno y sangre fresca a trav\u00e9s del cerebro y la liberaci\u00f3n de hormonas positivas.<\/p>\n
En el entorno de trabajo, ser\u00e1 necesario proporcionar entornos de f\u00e1cil acceso que animen a los trabajadores a moverse durante la jornada laboral para activar sus mentes y cuidar de sus cuerpos.<\/p>\n
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