{"id":8252,"date":"2017-01-20T17:45:28","date_gmt":"2017-01-20T16:45:28","guid":{"rendered":"https:\/\/www.steelcase.com\/eu-de\/?p=8252"},"modified":"2023-11-16T12:46:23","modified_gmt":"2023-11-16T11:46:23","slug":"horen-mit-achtsamkeit-besser-denken","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.steelcase.com\/eu-de\/forschung\/artikel\/themen\/wohlbefinden\/horen-mit-achtsamkeit-besser-denken\/","title":{"rendered":"Podcast: Mit Achtsamkeit besser denken"},"content":{"rendered":"<p><em>Wir k\u00f6nnen es schaffen, besser zu denken, wenn wir unser Gehirn wie einen Muskel trainieren. <\/em><\/p>\n<h2>Ein 360 Real Time Podcast mit Beatriz Arantes<\/h2>\n<p>Beatriz Arantes ist leitende Designforscherin und Umweltpsychologin bei Steelcase WorkSpace Futures \u2013 eine Gruppe, die insbesondere das menschliche Verhalten am Arbeitsplatz untersucht. Ihr Team f\u00fchrte ein Forschungsprojekt zum Thema Aufmerksamkeit durch, um herauszufinden, wie Arbeitspl\u00e4tze das kognitive Wohlbefinden der Menschen unterst\u00fctzen k\u00f6nnen. Katie Pace von 360 Real Time hat Arantes getroffen, um mit ihr die wesentlichen Erkenntnisse dieses Projekts zu besprechen.<\/p>\n<hr \/>\n<p><strong>H\u00f6ren Sie den Podcast<\/strong><\/p>\n<p>https:\/\/soundcloud.com\/steelcase\/think-better-a-conversation-with-beatriz-arantes<\/p>\n<hr \/>\n<h3>Zusammenfassung<\/h3>\n<p>Wenn wir jeden Tag eine Stunde mehr h\u00e4tten, dann k\u00f6nnten wir um so vieles mehr erledigen. Richtig? Falsch. Mehr Stunden in unseren Arbeitstag zu packen, ist laut Beatriz Arantes kontraproduktiv. Beatriz Arantes ist leitende Designforscherin und Umweltpsychologin bei Steelcase WorkSpace Futures. Ihr Team f\u00fchrte ein Forschungsprojekt zum Thema Aufmerksamkeit durch \u2013 mit dem Ziel, die neurobiologischen Hintergr\u00fcnde unseres Denkens zu verstehen, damit wir Arbeitspl\u00e4tze gestalten k\u00f6nnen, die die Konzentrationsf\u00e4higkeit und Innovationskraft der Mitarbeiter ebenso f\u00f6rdern wie ihre F\u00e4higkeit, Probleme zu l\u00f6sen.<\/p>\n<p>\u201eWir nutzen unser Gehirn die ganze Zeit\u201c, sagt Arantes. \u201eF\u00fcr uns war es wichtig, es nicht nur als Black Box zu betrachten, sondern zu verstehen, was in ihm vorgeht, sodass wir am Ende in der Lage sind, Arbeitspl\u00e4tze zu gestalten, die unsere Art zu Denken unterst\u00fctzen.\u201c<\/p>\n<p>In der Auseinandersetzung mit den verf\u00fcgbaren neurowissenschaftlichen Forschungen entdeckten Arantes und ihr Team einige wesentliche Erkenntnisse \u2013 unter anderem, dass Multitasking nur ein Mythos ist. Ja, wir k\u00f6nnen gleichzeitig gehen und sprechen. Doch die gezielte, konzentrierte Aufmerksamkeit ist eine sehr kostbare, begrenzte und endliche Ressource. Daher m\u00fcssen wir Priorit\u00e4ten setzen und uns sehr gut \u00fcberlegen, worauf wir unsere Aufmerksamkeit lenken.<\/p>\n<p>Besser denken zu k\u00f6nnen l\u00e4sst sich trainieren. Der Begriff Achtsamkeit mag zun\u00e4chst Assoziationen an New-Age-Philosophien wecken \u2013 dahinter verbirgt sich jedoch ein wissenschaftlich fundierter Ansatz, der einen Weg aufzeigt, unser Gehirn wie einen Muskel zu trainieren. Achtsamkeit beschreibt einen Seinszustand im Hier und Jetzt und kann den Menschen helfen, ihre Emotionen zu steuern und sich fokussieren zu lernen.<\/p>\n<p>In diesem Beitrag von 360 Real Time spricht Arantes mit uns \u00fcber die drei Funktionsmodi des Gehirns \u2013 Fokussieren ist einer davon. Wir k\u00f6nnen aber nicht permanent hochkonzentriert sein, weil unser Gehirn erm\u00fcdet. H\u00f6ren Sie den Podcast, um mehr \u00fcber das Fokussieren und die beiden anderen Funktionsmodi des Gehirns zu erfahren: Regenerieren und Aktivieren. Und erfahren Sie, wie sich unser Gehirn trainieren l\u00e4sst, um <a href=\"https:\/\/www.steelcase.com\/eu-de\/erkenntnisse\/artikel\/think-better\/\">besser denken<\/a> zu k\u00f6nnen.<\/p>\n<hr \/>\n<h2>Was Sie ebenfalls interessieren k\u00f6nnte:<\/h2>\n<p><a class=\"link-highlight\" href=\"https:\/\/www.steelcase.com\/eu-de\/erkenntnisse\/artikel\/think-better\/\">Think Better<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wir k\u00f6nnen es schaffen, besser zu denken, wenn wir unser Gehirn wie einen Muskel trainieren.<\/p>\n","protected":false},"author":12274,"featured_media":8254,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"topic":[1073],"class_list":["post-8252","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","industry-arbeitsplatz","topic-wohlbefinden"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.5 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Use Mindfulness to Engage Your Brain &amp; Improve Focus - 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