{"id":118792,"date":"2025-11-17T14:07:20","date_gmt":"2025-11-17T13:07:20","guid":{"rendered":"https:\/\/www.steelcase.com\/eu-de\/?p=118792"},"modified":"2025-11-17T14:07:20","modified_gmt":"2025-11-17T13:07:20","slug":"5-wege-wie-bildschirme-unser-wohlbefinden-beeintrachtigen-was-wir-dagegen-tun-konnen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.steelcase.com\/eu-de\/forschung\/artikel\/themen\/wohlbefinden\/5-wege-wie-bildschirme-unser-wohlbefinden-beeintrachtigen-was-wir-dagegen-tun-konnen\/","title":{"rendered":"5 Wege, wie Bildschirme unser Wohlbefinden beeintr\u00e4chtigen \u2013 und was wir dagegen tun k\u00f6nnen"},"content":{"rendered":"

Anfang dieses Jahres sorgte Toyoake, eine Stadt mit 69.000 Einwohnern in Japan, weltweit f\u00fcr Aufsehen, als die Stadtf\u00fchrung vorschlug, die Smartphone-Nutzung auf zwei Stunden pro Tag zu begrenzen \u2013 f\u00fcr mehr Gesundheit. Das mag drastisch erscheinen, spiegelt aber eine wachsende Sorge \u00fcber die Bildschirmzeit wider. Mit k\u00fcnstlicher Intelligenz, die Aufgaben beschleunigt, Routinen ver\u00e4ndert und unsere Interaktionen neu gestaltet, stellt sich nicht mehr die Frage, ob Technologie unser Wohlbefinden beeinflusst, sondern wie stark \u2013 und was wir dagegen tun k\u00f6nnen.<\/p>\n

\"5<\/p>\n

Hier sind f\u00fcnf Wege, wie die zunehmende Nutzung von Bildschirmen \u2013 und die darin eingebetteten KI-Tools \u2013 unser Wohlbefinden bei der Arbeit beeinflusst.<\/p>\n

1.Bequemlichkeit schw\u00e4cht Verbindung <\/strong><\/p>\n

Die meisten Meetings finden heute am Bildschirm statt, mehr als die H\u00e4lfte mit mindestens einem Remote-Teilnehmer. Aus Bequemlichkeit verlassen viele nicht einmal ihren Schreibtisch, um pers\u00f6nlich zusammenzuarbeiten \u2013 50 % nehmen Videomeetings direkt am Platz wahr<\/a>. Das Ergebnis? Mehr Zeit \u201eam Bildschirm\u201c, weniger pers\u00f6nliche Kontakte, die Vertrauen und Kultur st\u00e4rken. Bequemlichkeit verdr\u00e4ngt Verbindung und f\u00f6rdert Einsamkeit.<\/p>\n

2. Die Aufmerksamkeitsspanne schrumpft <\/strong><\/p>\n

2007, im Jahr der Einf\u00fchrung des iPhones, lag die durchschnittliche Aufmerksamkeitsspanne bei zweieinhalb Minuten. Heute sind es nur noch 47 Sekunden! Mitarbeitende werden laut Microsoft Work Trend Index 2025 alle zwei Minuten durch Meetings, E-Mails oder Nachrichten unterbrochen. Forscher warnen: St\u00e4ndiges Wechseln f\u00fchrt zu Stress, Fehlern und langsamerem Arbeiten. Psychologen nennen dies \u201eUmschaltkosten\u201d, aber die meisten von uns kennen es einfach als Ersch\u00f6pfung am Ende eines Tages, an dem wir zwischen Tabs, Chats und Besprechungen hin- und hergewechselt sind.<\/p>\n

3. KI fordert unser Gehirn heraus <\/strong><\/p>\n

Die Flut an KI-basierten Tools ver\u00e4ndert die Arbeit so grundlegend wie einst das Smartphone. Sie versprechen mehr Produktivit\u00e4t, sind aber auch kognitiv anspruchsvoll. \u201eEs ist eine Arbeitsweise, die das Gehirn stark beansprucht\u2026 man denkt st\u00e4ndig\u201c, sagt Thomas Seitz vom McKinsey Health Institute. H\u00e4ufige KI-Nutzer berichten von mehr Burnout (45 %) als gelegentliche Nutzer (38 %). Die KI-\u00c4ra steht erst am Anfang, und die Interaktion k\u00f6nnte sich von Bildschirmen zu Sprachbefehlen verlagern. Bis dahin steigt die Bildschirmzeit weiter.<\/p>\n

4. Multitasking schw\u00e4cht Zusammenarbeit <\/strong><\/p>\n

Wer schon einmal w\u00e4hrend eines Zoom-Calls E-Mails beantwortet hat, ist nicht allein \u2013 55 % der Mitarbeitenden multitasken, 39 % schlafen bei Bildschirm-Meetings sogar ein, so QUIXY. Doch das ist nicht harmlos: Multitasking erh\u00f6ht den Stresspegel und mindert das Engagement der Menschen. Kameras ausgeschaltet? Das Problem versch\u00e4rft sich. Gerade die Tools, die eigentlich die Zusammenarbeit verbessern sollen, schw\u00e4chen sie oft stattdessen.<\/p>\n

5. Mehr Bildschirmzeit, weniger Bewegung <\/strong><\/p>\n

Nicht nur unser Geist zahlt den Preis daf\u00fcr. Je mehr Interaktionen am Bildschirm stattfinden, desto weniger bewegen wir uns \u2013 etwa zu Meetings oder zum Kollegen. Viele B\u00fcroangestellte sitzen den Gro\u00dfteil des Tages, was zu Muskel-Skelett-Problemen und chronischen Krankheiten f\u00fchren kann. Wenn fast jede Aufgabe \u2013 vom Brainstorming bis zum kurzen Austausch \u2013 am Bildschirm erledigt wird, verschwindet Bewegung aus dem Arbeitsalltag.<\/p>\n

R\u00e4ume gestalten, die Wohlbefinden f\u00f6rdern<\/strong><\/p>\n

Die Stadt Toyoake wird ihre B\u00fcrger wohl kaum 22 Stunden t\u00e4glich vom Smartphone fernhalten, doch ihr Experiment wirft eine wichtige Frage auf: Wie gestalten wir Arbeitspl\u00e4tze, die Wohlbefinden in einer Welt voller Bildschirme und KI in den Mittelpunkt stellen?<\/p>\n

Technologie zu verbieten funktioniert nicht, aber sie auszubalancieren schon. Konferenzr\u00e4ume k\u00f6nnen so gestaltet werden, dass sie bessere Zusammenarbeit zwischen Pr\u00e4senz- und Remote-Teilnehmenden erm\u00f6glichen. Sozial- und Erholungsbereiche bieten Orte zum Treffen oder zum R\u00fcckzug \u2013 mit oder ohne Technik. Steelcases Community-Based Design<\/a> empfiehlt eine Vielfalt an R\u00e4umen: ruhige Zonen f\u00fcr konzentriertes Arbeiten und Erholung, leistungsstarke Bereiche f\u00fcr Zusammenarbeit und Lernen, lebendige soziale R\u00e4ume f\u00fcr pers\u00f6nliche Begegnungen. Wer die Auswirkungen der Bildschirmzeit kennt, kann Arbeitspl\u00e4tze schaffen, die Mitarbeitende in dieser neuen \u00c4ra st\u00e4rken. Indem sie den Menschen Wahlm\u00f6glichkeiten und Kontrolle dar\u00fcber geben, wo und wie sie arbeiten, k\u00f6nnen Unternehmen Arbeitspl\u00e4tze schaffen, die dazu beitragen, dass die Menschen geistig und k\u00f6rperlich gesund bleiben, sodass sie ihre beste Arbeit leisten k\u00f6nnen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Bildschirmzeit beeintr\u00e4chtigt das Wohlbefinden \u2013 wirken Sie dem entgegen, indem Sie Technologie und Raumgestaltung aufeinander abstimmen.<\/p>\n","protected":false},"author":37261,"featured_media":118794,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"topic":[23400,1073],"class_list":["post-118792","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","topic-ki","topic-wohlbefinden"],"acf":[],"yoast_head":"\nBildschirmzeit & KI: Einfluss auf das Wohlbefinden im Job | Steelcase<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Mehr Bildschirmzeit und KI im Job? Erfahren Sie, wie sich das auf Ihr Wohlbefinden auswirkt.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.steelcase.com\/eu-de\/forschung\/artikel\/themen\/wohlbefinden\/5-wege-wie-bildschirme-unser-wohlbefinden-beeintrachtigen-was-wir-dagegen-tun-konnen\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Bildschirmzeit & KI: Einfluss auf das Wohlbefinden im Job | Steelcase\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Mehr Bildschirmzeit und KI im Job? Erfahren Sie, wie sich das auf Ihr Wohlbefinden auswirkt.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.steelcase.com\/eu-de\/forschung\/artikel\/themen\/wohlbefinden\/5-wege-wie-bildschirme-unser-wohlbefinden-beeintrachtigen-was-wir-dagegen-tun-konnen\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Steelcase\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Steelcase.Deutschland\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-11-17T13:07:20+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/images.steelcase.com\/image\/upload\/c_fill,dpr_auto,q_70,h_600,w_1200\/v1758574009\/24-0240436.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Gema Perez\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@steelcase_de\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@steelcase_de\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Gema Perez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutes\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Bildschirmzeit & KI: Einfluss auf das Wohlbefinden im Job | Steelcase","description":"Mehr Bildschirmzeit und KI im Job? Erfahren Sie, wie sich das auf Ihr Wohlbefinden auswirkt.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.steelcase.com\/eu-de\/forschung\/artikel\/themen\/wohlbefinden\/5-wege-wie-bildschirme-unser-wohlbefinden-beeintrachtigen-was-wir-dagegen-tun-konnen\/","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"Bildschirmzeit & KI: Einfluss auf das Wohlbefinden im Job | Steelcase","og_description":"Mehr Bildschirmzeit und KI im Job? Erfahren Sie, wie sich das auf Ihr Wohlbefinden auswirkt.","og_url":"https:\/\/www.steelcase.com\/eu-de\/forschung\/artikel\/themen\/wohlbefinden\/5-wege-wie-bildschirme-unser-wohlbefinden-beeintrachtigen-was-wir-dagegen-tun-konnen\/","og_site_name":"Steelcase","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Steelcase.Deutschland","article_published_time":"2025-11-17T13:07:20+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":600,"url":"https:\/\/images.steelcase.com\/image\/upload\/c_fill,dpr_auto,q_70,h_600,w_1200\/v1758574009\/24-0240436.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Gema Perez","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@steelcase_de","twitter_site":"@steelcase_de","twitter_misc":{"Written by":"Gema Perez","Est. reading time":"4 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.steelcase.com\/eu-de\/forschung\/artikel\/themen\/wohlbefinden\/5-wege-wie-bildschirme-unser-wohlbefinden-beeintrachtigen-was-wir-dagegen-tun-konnen\/","url":"https:\/\/www.steelcase.com\/eu-de\/forschung\/artikel\/themen\/wohlbefinden\/5-wege-wie-bildschirme-unser-wohlbefinden-beeintrachtigen-was-wir-dagegen-tun-konnen\/","name":"Bildschirmzeit & KI: Einfluss auf das Wohlbefinden im Job | Steelcase","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.steelcase.com\/eu-de\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.steelcase.com\/eu-de\/forschung\/artikel\/themen\/wohlbefinden\/5-wege-wie-bildschirme-unser-wohlbefinden-beeintrachtigen-was-wir-dagegen-tun-konnen\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.steelcase.com\/eu-de\/forschung\/artikel\/themen\/wohlbefinden\/5-wege-wie-bildschirme-unser-wohlbefinden-beeintrachtigen-was-wir-dagegen-tun-konnen\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/images.steelcase.com\/image\/upload\/v1758574009\/24-0240436.jpg","datePublished":"2025-11-17T13:07:20+00:00","dateModified":"2025-11-17T13:07:20+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.steelcase.com\/eu-de\/#\/schema\/person\/494e3c13cba2b472b7a797655f0f9ea9"},"description":"Mehr Bildschirmzeit und KI im Job? Erfahren Sie, wie sich das auf Ihr Wohlbefinden auswirkt.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.steelcase.com\/eu-de\/forschung\/artikel\/themen\/wohlbefinden\/5-wege-wie-bildschirme-unser-wohlbefinden-beeintrachtigen-was-wir-dagegen-tun-konnen\/#breadcrumb"},"inLanguage":"de-DE","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.steelcase.com\/eu-de\/forschung\/artikel\/themen\/wohlbefinden\/5-wege-wie-bildschirme-unser-wohlbefinden-beeintrachtigen-was-wir-dagegen-tun-konnen\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de-DE","@id":"https:\/\/www.steelcase.com\/eu-de\/forschung\/artikel\/themen\/wohlbefinden\/5-wege-wie-bildschirme-unser-wohlbefinden-beeintrachtigen-was-wir-dagegen-tun-konnen\/#primaryimage","url":"https:\/\/images.steelcase.com\/image\/upload\/v1758574009\/24-0240436.jpg","contentUrl":"https:\/\/images.steelcase.com\/image\/upload\/v1758574009\/24-0240436.jpg","width":2048,"height":1154,"caption":"5 Ways Screens Drain Our Wellbeing and What To Do About It Research"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.steelcase.com\/eu-de\/forschung\/artikel\/themen\/wohlbefinden\/5-wege-wie-bildschirme-unser-wohlbefinden-beeintrachtigen-was-wir-dagegen-tun-konnen\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.steelcase.com\/eu-de\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"5 Wege, wie Bildschirme unser Wohlbefinden beeintr\u00e4chtigen \u2013 und was wir dagegen tun k\u00f6nnen"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.steelcase.com\/eu-de\/#website","url":"https:\/\/www.steelcase.com\/eu-de\/","name":"Steelcase","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.steelcase.com\/eu-de\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"de-DE"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.steelcase.com\/eu-de\/#\/schema\/person\/494e3c13cba2b472b7a797655f0f9ea9","name":"Gema Perez","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de-DE","@id":"https:\/\/www.steelcase.com\/eu-de\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ed5d03d0a6e1a53f658d47fbf0c4cc79?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ed5d03d0a6e1a53f658d47fbf0c4cc79?s=96&d=mm&r=g","caption":"Gema Perez"},"url":"https:\/\/www.steelcase.com\/eu-de\/forschung\/artikel\/author\/gperez4steelcase-com\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.steelcase.com\/eu-de\/restapi\/wp\/v2\/posts\/118792"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.steelcase.com\/eu-de\/restapi\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.steelcase.com\/eu-de\/restapi\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.steelcase.com\/eu-de\/restapi\/wp\/v2\/users\/37261"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.steelcase.com\/eu-de\/restapi\/wp\/v2\/comments?post=118792"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/www.steelcase.com\/eu-de\/restapi\/wp\/v2\/posts\/118792\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":118796,"href":"https:\/\/www.steelcase.com\/eu-de\/restapi\/wp\/v2\/posts\/118792\/revisions\/118796"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.steelcase.com\/eu-de\/restapi\/wp\/v2\/media\/118794"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.steelcase.com\/eu-de\/restapi\/wp\/v2\/media?parent=118792"}],"wp:term":[{"taxonomy":"topic","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.steelcase.com\/eu-de\/restapi\/wp\/v2\/topic?post=118792"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}